Como melhorar a qualidade do estudo

 


1 - Impeça a “curva do esquecimento”

A primeira vez que você ouve uma aula ou estuda algo novo, tem a melhor chance de retenção, de até 80%, do que aprendeu apenas revendo o conteúdo novamente dentro de 24 horas.

Bônus – isso tem um efeito cumulativo. Depois de uma semana, você terá capacidade de reter 100% das mesmas informações após apenas cinco minutos de análise.

2 - Utilize material impresso

Tablets e outros meios eletrônicos são ótimos para conveniência e portabilidade. Quando se trata de estudar, os materiais impressos tradicionais ainda têm vantagem. Quando se ler na tela do computador, precisa-se de mais repetição para aprender em comparação a quando consulta apenas material impresso.

3 - Faça conexões

A diferença entre quem aprende rápido e devagar é a maneira como estudam, em vez de memorizar, quem aprende rápido, faz conexões entre as ideias. Você deve personalizar seus próprios métodos de aprendizagem, fazendo conexões que relacionem as informações para começar a se encaixar e fazer sentido.

4 - Estude quando estiver cansado – e descanse em seguida

Estudar quando você está mais cansado imediatamente antes de dormir pode realmente ajudar seu cérebro a reter concentrações mais altas de habilidades novas, como falar uma língua estrangeira ou tocar um instrumento. O processo de consolidação da memória está em seu melhor momento durante o sono “de ondas lentas”. O que significa que a revisão do material antes de dormir pode realmente ajudar o cérebro a reter as informações.

5 - Não releia, relembre

Ler e reler os materiais podem levar as pessoas a pensarem que conhecem bem o conteúdo, mesmo quando não é verdade. Utilizem “recordação ativa”, feche o livro e recite tudo o que você pode lembrar para praticar a memorização a longo prazo.

6 - Use o sistema Leitner

O sistema Leitner é o mais conhecido para utilizar “cartões de memorização”. Ele serve para que os estudantes aprendam o conteúdo com o qual estão menos familiarizados pela repetição.

Na prática, você coloca todos os cartões com perguntas na caixa 1. Em seguida, pega cada cartão e tenta responder a pergunta. Se acertar a resposta, coloca-o na caixa 2. Se errar, deixa-o na caixa 1. O estudo passa para as caixas seguintes e a premissa permanece. A única diferença é que nas próximas se o você errar, deve voltar o cartão para a caixa anterior. Assim, os cartões na primeira caixa são estudados com mais frequência.

7 - Pense sobre o pensar

Nesse método, você precisa avaliar constantemente seu nível de habilidade e progresso. Além disso, monitorar cuidadosamente seu bem-estar emocional quando realizam atividades potencialmente estressantes. A premissa é de que a metacognição (consciência de si próprio, conhecendo seu processo de aprender) ajude em uma retenção mais consciente e efetiva do conteúdo.

8 - Varie o conteúdo

É melhor variar o tema ao estudar, em vez de se concentrar apenas em uma área. No entanto, é aceitável e até mesmo preferível unir campos de assuntos relacionadas ou semelhantes.

Por exemplo, em vez de apenas memorizar vocabulário em outro idioma, misture também a leitura. Se estiver estudando matemática, inclua vários conceitos juntos, em vez de apenas um.

9 - Mude de cenário

Uma mudança tão simples quanto de cenário pode ter um grande impacto nas habilidades de aprendizado. Trocar de local de estudo pode aumentar os níveis de retenção de informações e concentração.

10 - Assuma o papel de “professor”

Se tiver oportunidade, experimente ensinar o que aprendeu a um colega ou até a um “colega imaginário”. O importante é ter a expectativa de “ser professor” desde o momento de estudo, porque é ela que proporciona os benefícios.

 


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